• PK Borac

KOJE SU PREDNOSTI PLIVANJA?

Updated: Mar 31

Plivanje je veoma važno u bilo kojem životnom uzrastu jer može da pruži mnoštvo prednosti, uključujući zdravstvene, mentalne, bezbjednosne i mnoge druge koje druge aktivnosti ne mogu da ponude. Dakle, ne gubite vrijeme i motivišite svoje dijete da počne da pliva.


Dok savladavaju različite plivačke poteze i metode zaštite u vodi, djeca će naučiti mnogo i o napornom radu, istrajnosti i upornosti i još mnogo toga!

Evo nekih prednosti plivanja za djecu:


1. Bezbjednost u vodi

Neka svjetska istraživanja su pokazala da je glavni uzrok smrti kod djece uzrasta od 1-4 godine i drugi vodeći uzrok smrti za djecu između 5-14 godina. S druge strane, dokazano je da časovi plivanja smanjuju rizik od utapanja za gotovo 88 odsto!

2. Fizičke aktivnosti

Plivanje je zabavan način da djeca budu aktivna i zdrava tokom cijele godine. Plivanje je odlična vježba za jačanje srčanog mišića, a pored toga nudi i mnoštvo drugih prednosti kao što je povećanje izdržljivosti, snage, fleksibilnosti, ravnoteže… Zato je plivanje najbolji izbor da vaše dijete dobije sve te koristi za fizičko zdravlje.


3. Povećava kapacitet pluća

Jedna od osnovnih stvari koju plivači uče od početka je kako da kontrolišu dah, što s druge strane pomaže povećanju kapaciteta pluća. Uz to, kiseonik se ovako brže “pumpa” kroz tijelo i efikasnije se obezbjeđuje energija.


4. Zdravo je za kardiovaskularni sistem

Što se tiče unapređenja zdravlja kardiovaskularnog sistema, plivanje je jedna od najboljih aktivnosti jer pomaže u kondicioniranju pluća i srca da efikasnije rade zajedno. Kao rezultat toga, srce ne mora toliko da radi da bi ispumpalo krv i kiseonik kroz tijelo.

5. Pomaže u varenju

Da bi optimalno funkcionisao, digestivnom sistemu je potrebno kretanje. Plivanje nudi pokret i pomaže varenje kod dece. Zamislite da je hrana kamen i crijevni sistem djeteta kao uski, krivudavi ulaz kroz koji kamen mora da sklizne.

6. Jača memoriju

Plivanje takođe pomaže u jačanju dijela mozga koji je povezan sa učenjem i pamćenjem. Dakle, dok djeca savladavaju sve četiri plivačke tehnike, znajte da čine mnogo dobra ne samo svome tijelu, nego i svome umu. Ako zaista želite da poboljšate pamćenje svog deteta, počnite da tražite časove plivanja.

7. Poboljšava koncentraciju

Plivanje zahtijeva dosta koordinacije, i fizičke i mentalne. Tokom plivanja, plivač/ica mora da razmišlja o mnogim detaljima, među kojima su:

  • Zaveslaju iznad vode

  • Zaveslaju ispod vode

  • Položaju ramena

  • Položaju glave

  • Položaju kukova

  • Kontroli disanja itd.


Ovo su samo neki momenti koje plivači moraju da kontrolišu, stoga se možemo složiti da onima koji žele da unaprijede svoje plivačke sposobnosti ne može biti nikako “dosadno” dok plivaju :).

Iz tog razloga, djeca postaju fokusirana na unapređenje svojih veština plivanja i počinju da vide izuzetne rezultate – saznanje da koncentracija i fokusiranost zaista utiče na njihovu sposobnost da uspiju!

8. Gradi karakter

Kada djeca krenu na časove plivanja, glavni je cilj da nauče ovu vještinu i da budu bezbjedni u vodi. Međutim, plivanje takođe uči vaše dijete drugim korisnim životnim lekcijama. Dok savladavaju različite plivačke poteze i metode zaštite u vodi, naučiće mnogo i o napornom radu, istrajnosti i upornosti i još mnogo toga!

9. Izgrađuje samopouzdanje

Znamo da se djeca ponekad plaše ulaska u vodu. Za nove plivače nezamislivo je da se odgurnu od zida bazena i povuku nekoliko prvih zaveslaja. Ali kad vide da su uspjeli i da održavanje na vodi i povlaćenje novih zaveslaja ide sve lakše, djeca stiču samopuzdanje. A to je za njih od neprocjenjive važnosti u mentalnom razvoju.

285 views0 comments

Recent Posts

See All